90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!

5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!

한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?

50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?

먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?

5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한..

71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?

단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!

집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기

뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동

체중감량에 특화된 20분 하체 운동

20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기

15분 복부 운동 - 필라테스 동작

운동후~★ 8분 스트레칭

헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편

팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)

섹시한 팔 라인 만들기

다이어트 중간점검

80->70

11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~

🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기

2022년부터 지금까지

12키로 감량 ㅠㅠ

드디어 앞자리 바뀜

3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량

90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고

자극

닝닝

자극

나나

건강하면서 날씬하고 싶어요

끼잉,,

회이팅!

힘내보자!

가을 겨울 이쁘게 입고싶다

12월 19일( 점심식사 423kcal)

12월 19일( 점심식사 406kcal)

어제ㅜ푸파

12월 19일( 아침식사 )

12월 19일( 아침식사 )

12월 18일( 점심식사 477kcal)

12월 17일( 아침식사 463kcal)

12월 17일( 점심식사 519kcal)

12월 16일( 저녁식사 239kcal)