90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!

5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!

한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?

50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?

먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?

5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한..

71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?

단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!

집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기

뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동

15분 복부 운동 - 필라테스 동작

초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기

운동후~★ 8분 스트레칭

탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동

헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편

집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기

하체운동 모음

1달차!!!

4kg 차이

71.7->64.73

83kg -63kg 40대가 되니..

15일 27일

75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!

6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?

스위치온다이어트

진짜 운동+식단 병행 한달 째

나도 흰 옷 입고싶드아~~

자극사진3

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다이어트자극 사진

다이어트 자극

164 / 48kg

워너비

과거의 저로 자극😈

보쌈

묵은지참치현미김밥

06월 30일( 아침식사 11kcal)

06월 30일( 아침식사 85kcal)

오븐에 구운 고구마말랭이

열무국수

06월 29일( 오후간식 121kcal)

06월 29일( 점심식사 328kcal)

건강카레>.<